건강한삶3 췌장암에서 주목해야 할 심각한 증상 - 녹색 변색 현상 - 췌장암의 특징 췌장암의 특징 중 하나는 녹색 변색 현상이 있습니다. 녹색 변색은 췌장암이 진행됨에 따라 발생하는 증상으로, 췌장의 분비물인 담즙이 담낭을 통해 순환하지 못하고 췌장에 머물러 녹아든 것을 의미합니다. 녹색 변색은 심각한 문제를 나타낼 수 있으므로 주의가 필요합니다. - 췌장암 진단 방법 췌장암 진단 방법은 주로 다음과 같은 방법으로 이루어집니다: 1. 혈액검사: 유방암 표지자인 CA 19-9와 CEA, CA 125 등의 특정 단백질 수치가 증가할 수 있습니다. 2. 영상진단 검사: 초음파, CT, MRI, PET-CT 등의 영상 검사를 통해 췌장 내부 조직의 이상 여부를 확인합니다. 3. 내시경: 내시경을 이용하여 췌장 내부를 직접 관찰하고 조직검사(생검)를 통해 암세포의 존재 여부를 .. 2024. 3. 11. 닥터 조 - 최고의 전문가가 알려주는 건강관리 비법 1. 영양 균형있는 식습관 유지하기 영양 균형있는 식습관을 유지하는 것은 우리 건강에 매우 중요합니다. 영양 균형있는 식습관을 위해 다음과 같은 팁을 제공합니다. 1. 채소와 과일 섭취: 다양한 종류의 채소와 과일을 섭취하여 필요한 비타민, 미네랄을 충분히 섭취할 수 있도록 합니다. 2. 단백질 섭취: 식사에는 적정한 양의 단백질을 섭취하여 근육을 유지하고 몸의 대사를 도와줍니다. 3. 탄수화물 섭취: 식사를 할 때 곡물이나 서너바리 된 탄수화물을 섭취하여 에너지를 얻을 수 있도록 합니다. 4. 지방 섭취: 지방도 적절한 양을 섭취하여 우리 몸의 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 지나치게 섭취할 경우에는 주의해야 합니다. 이렇게 영양 균형있는 식습관을 유지하면 건강한 생활을 할 수 있고 건강한 .. 2024. 3. 7. 사트 얌 요가 - 신체와 마음을 동시에 강화하는 최고의 요가 종류! 1. 사트 얌 요가의 개념 사트 얌 요가는 신체적인 요가 운동과 정신적인 명상을 통합하여 신체와 마음을 동시에 강화하는 요가의 한 종류이다. "사트"는 사람의 본질을 나타내며, "얌"은 마음을 의미한다. 이 요가는 사람이 자신의 본질에 접근하고 마음을 조절하여 내면의 성장과 깨달음을 이룰 수 있도록 돕는다. 사트 얌 요가는 신체적인 요가 동작을 통해 체력, 유연성, 밸런스를 향상시키며, 명상을 통해 마음을 집중시키고 정화시킨다. 이를 통해 신체의 건강을 증진하고 마음의 안정을 찾을 수 있다. 요가 동작은 몸의 근육을 강화하고 스트레스를 해소하는 데 도움을 주며, 명상은 마음을 여유롭게 하고 집중력을 향상시킨다. 사트 얌 요가를 통해 신체적인 건강을 증진시키는 동시에 내면의 평화와 조화를 찾아가는 과정을 .. 2024. 3. 6. 이전 1 다음