햇빛조명1 햇살이 주는 힐링 효과와 심리적 효과 1. 햇살이 주는 힐링 효과 신체적 효과: 햇살은 비타민 D를 체내에서 생성하여 공룡의 증폭, 뼈의 건강, 면역력 강화 등에 긍정적인 영향을 미칩니다. 정서적 효과: 햇살을 받으면 세로토닌과 멜라토닌의 분비가 조절되어 기분 전환, 스트레스 감소, 수면 개선에 도움을 줍니다. 인지적 효과: 햇살은 뇌 활동 촉진, 집중력 향상, 기억력 강화를 도와준다는 연구 결과가 있습니다. 2. 햇살이 심리적인 안정감에 미치는 영향 스트레스 감소: 햇살은 심리적인 안정감을 주어 스트레스를 감소시키는 효과가 있다. 우울증 예방: 햇살을 많이 받는 것은 우울증 예방에 도움이 되며 기분을 전환시켜준다. 긍정적인 영향: 햇살은 우리의 기분을 밝게 만들어 긍정적인 영향을 준다. 수면 향상: 충분한 햇살을 받는.. 2024. 8. 26. 이전 1 다음